• Channel Crossings

Jak rośnie superdziecko

Jak rośnie superdziecko

Nie palisz, unikasz alkoholu, dbasz o dietę. To za mało. Powiemy Ci, co jeszcze możesz zrobić dla dziecka, które w Tobie rośnie.

Często słuchasz Mozarta, bo chcesz, by dziecko było tak mądre jak Einstein. Jesz szpinak i codziennie łykasz witaminy, by było okazem zdrowia.

To rzeczywiście wpływa na jego rozwój. Ale możesz zadbać o nie jeszcze lepiej! Będzie szczęśliwsze i – jak twierdzą niektórzy – bardziej inteligentne.

W ciąży musisz częściej się uśmiechać
To poprawia krążenie krwi, zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów z sercem. Kiedy się śmiejesz, twoje maleństwo traktuje to jako dobrą zabawę i… również się uśmiecha. A emocje, jakich doświadcza w życiu płodowym, mają wpływ na kształtowanie się jego osobowości.

Dlaczego w czasie ciąży ćwiczenia są tak ważne
Po około dwudziestu minutach gimnastyki twój organizm zaczyna produkować endorfiny – hormony szczęścia. Poza tym twoja krew krąży wtedy znacznie szybciej, więc maluch dostaje dodatkową porcję składników odżywczych i tlenu. Dzięki temu poprawia się jego metabolizm i mózg lepiej funkcjonuje. To właśnie dlatego ćwicząc regularnie podczas ciąży, masz szansę pozytywnie wpłynąć na tempo, w jakim malec będzie kiedyś uczył się mówić. Nie dość, że może szybciej opanować tę umiejętność, to jako przedszkolak będzie bardziej dojrzały od rówieśników.

W ciąży trzeba głaskać brzuch
Dziecko to uwielbia – pod wpływem dotyku budzi się, staje się ruchliwe lub przeciwnie – uspokaja się. Masowane, dotykane z czułością przed i po urodzeniu lepiej się rozwija i fizycznie, i psychicznie.

Jedz czekoladę a dziecko będzie szczęśliwe
Czy wiesz, że możesz w ten sposób uszczęśliwić swojego maluszka? Zdaniem naukowców z Uniwersytetu w Helsinkach nawet mały kawałek czekolady zjedzony przez mamę sprawia, że dziecko czuje się szczęśliwe. Okazało się też, że dzieci mam, które w okresie ciąży codziennie jadły czekoladę, były bardziej aktywne, częściej się śmiały.

Co jeść, aby dziecko rosło zdrowo

  • Banany - zawierają witaminę B6, która korzystnie wpływa na układ nerwowy malca.
  • Jajka – zawierają cholinę, która wspomaga rozwój układu nerwowego maleństwa.
  • Woda – pij przynajmniej dwa litry dziennie, wówczas krew będzie odpowiednio rozrzedzona.
  • Orzechy – to źródło żelaza, wapnia i cynku, który korzystnie wpływa na rozwój umysłowy maluszka.
  • Szpinak i inne rośliny o zielonych liściach. Zawierają witaminy A i C, a także magnez, wapno, potas i kwas foliowy niezbędny do rozwoju i prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego maluszka.
  • Ryby - mają prawie tyle samo białka co mięso, witaminy A i D oraz kwasy tłuszczowe niezbędne do prawidłowego rozwoju układu nerwowego (to podstawowy składnik tkanki mózgu i siatkówki oka). Dbaj, aby w twoim menu znalazły się ryby morskie: sardynki, tuńczyk, łosoś i makrela.
  • Awokado – zawiera kwas foliowy, witaminy i nienasycone kwasy tłuszczowe.

Źródła:  Artykuł pochodzi z miesięcznika ”Twoje Dziecko”.

Pokrewne artykuly:

  1. Znaczenie kwasu foliowego Kazda dziewczyna i kobieta powinna zdawać sobie sprawę z tego, że od jej stanu zdrowia zależy zdrowie i życie jej przyszłego dziecka – nawet, gdy nie ma go jeszcze w...
  2. Witaminy w ciąży Są zdrowe i bardzo ważne – to wiesz. A czy wiedziałaś, że np. witamina E pomaga zapobiegać poronieniu? Dowiedz się więcej o witaminach potrzebnych w ciąży! Na czas ciąży i...
  3. Suplemantacja w ciąży Masz już za sobą pierwszą wizytę u lekarza. W rękach trzymasz długą rozpiskę zalecanych lekarstw. Nie przerażaj się! Te preparaty przyniosą same korzyści zarówno Tobie, jak i dziecku....

Wyraź swoją opinię

Powiedz co myślisz, podziel się swoją opinią
Jeżeli chcesz dodać swoją fotkę bądź avatar użyj: gravatar!