Ćwicz dla siebie i dziecka

Karegoria: Uroda

Ćwicz dla siebie i dziecka

Prawidłowo dobrany zestaw ćwiczeń nie tylko sprawi, że będziesz lepiej czuła się teraz, ale także zapewni ci lżejszy poród. Jeśli przed ciążą prowadziłaś aktywny tryb życia, uprawiałaś sport lub po prostu gimnastykowałaś się, nie rezygnuj z ćwiczeń. Jeżeli zaś wcześniej nie udawało ci się znaleźć czasu, by się poruszać, teraz zrób wszystko, aby to zmienić. Dla waszego wspólnego dobra. Sporty, z których powinnaś teraz zrezygnować, to jazda konna, na nartach,... 

Czytaj więcej

Jaki masz brzuszek?

Karegoria: Uroda

Jaki masz brzuszek?

Kształt Twojego brzucha i jego wielkość mogą wiele powiedzieć o Tobie i Twoim maleństwie. Dowiedz się, co powinnaś dostrzec, patrząc na swój brzuch. Badania ultrasonograficzne powszechnie wykonuje się ciężarnym dopiero od około 20 lat. Nasze prababcie opierały się więc często na wiedzy ludowej, niekoniecznie prawdziwej. Spoglądały na ciężarną i mówiły pewnym głosem: „Ty to urodzisz chłopca, bo masz mały, okrągły brzuszek”. I chociaż płci dziecka na pewno z wyglądu... 

Czytaj więcej

Piękny uśmiech przyszłej mamy

Karegoria: Uroda

Piękny uśmiech przyszłej mamy

Przez dziewięć miesięcy myślisz głównie o tym, co dzieje się pod twoim sercem. Dlatego regularnie chodzisz do ginekologa. A czy wiesz, że systematycznie powinnaś też odwiedzać swojego dentystę? Ciąża to dla zębów czas próby. Przyszłe mamy mają nawyk podjadania, także w nocy, a wszystkiemu winne są ciążowe zachcianki. Typowe dla pierwszego trymestru wymioty również narażają zęby na kontakt z nieobojętnymi dla nich kwasami. I najważniejsze – zmiany hormonalne podczas... 

Czytaj więcej

Moje nowe ciało

Karegoria: Uroda

Moje nowe ciało

Kobiety w ciąży są piękne. Ale ciąża to dla ciała nie lada wyzwanie (skóra, nie tylko na brzuchu, musi się rozciągnąć do granic wytrzymałości). Co i jak się zmieni? Jak teraz dbać o urodę? CERA Ciąża różnie na nią wpływa. Możesz być miło zaskoczoną szczęściarą. Zauważysz, że twoja twarz stała się bardziej gładka i spłyceniu uległy małe zmarszczki. Dzięki zwiększonej objętości krwi krążącej w organizmie przyszłej mamy skóra na twarzy nabiera różowego... 

Czytaj więcej

Bądź piękna w ciąży!

Karegoria: Uroda

Bądź piękna w ciąży!

W czasie ciąży w organizmie kobiety zachodzą ogromne zmiany hormonalne, dzięki którym może rozwijać się i funkcjonować dziecko. Pod ich wpływem znajdują się także skóra, włosy i paznokcie kobiety. Skóra Pod wpływem estrogenów skóra, która była do tej pory tłusta ma skłonności do przesuszania, a skóra sucha – może mieć tendencję do przetłuszczania, łojotoku oraz trądziku. Trądzik pojawia się o wiele częściej u kobiet, które miały z nim problemy w okresie... 

Czytaj więcej

Higiena

Karegoria: Uroda

Higiena

Oto kilka zaleceń dotyczących higieny i trybu życia odpowiednich dla ciężarnych: 1. Czystość ciała: kąpiele w wannie powinny być ograniczone do minimum – ze względu na wymywanie naturalnej flory bakteryjnej pochwy – najlepsze są kąpiele pod prysznicem. Kąpiele powinny się odbywać w widzie o temperaturze nie przekraczającej 36.6 st.C. do podmywania zaleca się Laktacyd lub inne płyny o kwaśnym pH – odpowiednim do flory pochwy irygacje pochwy bez przyczyn medycznych... 

Czytaj więcej

Pielęgnacja w ciąży

Karegoria: Uroda

Pielęgnacja w ciąży

Reakcja skóry na ciążę jest nieprzewidywalna. Najczęściej kobieta pięknieje, ale czasem zaczyna mieć kłopoty z cerą. Przyczyną tego jest podwyższony poziom estrogenów, które powodują przesuszenie cery, świąd i zwiększoną podatność na podrażnienia. U niektórych osób, zwłaszcza tych, które w młodości borykały się z trądzikiem, skóra zaczyna się przetłuszczać. Sebum zatyka pory, co prowadzi do powstania wyprysków. Ale dla większości właścicielek przetłuszczającej... 

Czytaj więcej

Przyrost masy ciała

Karegoria: Uroda

Przyrost masy ciała

Prawidlowy przyrost Twojej masy ciala powinien byc zgodny z regulą, która okresla maksymalny przyrost masy ciala w ciagu tygodnia: + 300g na tydzien przed 20 tygodniem ciazy – w 20 tygodniu powinno sie wazyc 5 kg wiecej niz przed ciaza + 500g na tydzien po 20 tygodniu ciazy. Mozna równiez wyznaczyc swój optymalny przyrost masy ciala dzieki znajomosci swojego BMI sprzed ciąży, i tak: Masa ciala przed ciąża (BMI) – Zalecany przyrost masy ciala Prawidłowa: 19-25 11,5 – 16 kg ... 

Czytaj więcej
Strona 2 z 212