Po prostu nie pij

Po prostu nie pij

Lampka wina na imprezie, a może piwo w klubie? Stop! Zatrzymaj się i… nie bierz do ust ani kropli alkoholu. Dlaczego? Przeczytaj! Kiedyś lubiłaś wypić kieliszek wina lub piwo ze znajomymi. Może nawet słyszałaś, że czerwone wino wpływa na zwiększenie liczby czerwonych krwinek, a piwo oczyszcza nerki… I dlatego może ci się wydawać, że odrobina alkoholu w ciąży nie zaszkodzi. Nic z tych rzeczy! Alkohol działa toksycznie na maluszka w twoim łonie i jest niedobry w każdej... 

Czytaj więcej

Ratunku, muszę leżeć!

Ratunku, muszę leżeć!

Gdy ciąża jest zagrożona, czasem trzeba spędzić ją w łóżku. A wtedy dni ciągną się w nieskończoność. Każdy z nich przynosi obawy, ale i nadzieję, że wszystko dobrze się skończy. Co czwarta ciąża jest zagrożona (a z tego 5 procent należy do bardzo wysokiego ryzyka). W większości przypadków jednak kończą się szczęśliwymi narodzinami! Chaos w głowie Leżysz… Wolno ci wstawać jedynie do toalety, masz więc bardzo dużo czasu na rozmyślania. Może nawet zbyt wiele.... 

Czytaj więcej

Temu w ciąży powiedz NIE

Temu w ciąży powiedz NIE

Nikt nie lubi odmawiać sobie przyjemności. W ciąży przychodzi to zdecydowanie łatwiej. W końcu stawka jest wysoka. Robisz to dla dziecka. Nie oszukujmy się, niektóre z tych przyjemności są dyskusyjne i dobrze, że masz okazję się z nimi rozstać. Zaraz się przekonasz. Alkohol Nie ma bezpiecznej ilości alkoholu, którą można wypić w ciąży. Dziecku może zaszkodzić zarówno słaby drink, jak i małe piwo czy lampka wina, i to niezależnie od trymestru, w którym teraz jesteś. Czym... 

Czytaj więcej

10 rzeczy zakazanych w ciąży

10 rzeczy zakazanych w ciąży

Lista najbardziej niebezpiecznych produktów jest krótka. Pozostałe – wystarczy po prostu ograniczyć na pewien czas. 1. Sól Zwłaszcza w drugiej połowie ciąży jej nadmiar może zatrzymywać wodę w organizmie i powodować nieprzyjemne obrzęki nóg, rąk i twarzy. Jeśli nie ustępują one po nocnym odpoczynku, powinnaś skontaktować się z lekarzem, a ze swej diety szybko wyeliminować mocno dosalane produkty: śledzie, wędliny, konserwy, krakersy i oczywiście chipsy. 2. Surowe jajka Dokładnie... 

Czytaj więcej

Stawiam na kanapki

Stawiam na kanapki

Domowy sandwicz jako przekąska do pracy? To świetna „ciążowa” propozycja. Do syta i bez grzechu! Jesteś żywicielką małego pasażera w swoim brzuszku i trochę cię to przytłacza? Nie masz czasu na celebrowanie zdrowych posiłków? Tak naprawdę w pracy jesz cokolwiek, bo jesteś wciąż głodna? Dobrym rozwiązaniem jest nasz prosty program, czyli: śniadanie w domu + dwie duże kanapki w pracy + ciepła obiadokolacja + lekki posiłek przed snem. Dzięki temu nie musisz: Szykować w... 

Czytaj więcej

Sposoby na nudności i zgagę

Sposoby na nudności i zgagę

A miał to być cudowny okres w życiu. Więc dlaczego dręczą cię nudności i zgaga? Dręczą, bo… muszą. Ale mogą mniej. Radzimy, jak pozbyć się tych nieprzyjemnych dolegliwości. O to dobre wiadomości. Pierwsza: co prawda na zgagę uskarżają się wszystkie ciężarne, jednak na nudności – tylko połowa! Trzymam kciuki, abyś trafiła do tej szczęśliwej grupy. Druga: wszystkie dolegliwości w końcu przecież miną. Uff! Te męczące mdłości! Niby takie okropne i niechciane, ale... 

Czytaj więcej

Ból pleców podczas ciąży

Ból pleców podczas ciąży

Czy wiesz, że na ból pleców lub okolicy lędźwiowej skarży się nawet 75% kobiet w ciąży!? I choć nie można temu zapobiec, istnieje wiele sposobów, by te dolegliwości zmniejszyć. Plecy bolą Cię, bo Twoje ciało przygotowuje się do porodu. Normalnie nieruchome stawy biodrowo-krzyżowe, zaczynają się rozluźniać (skutek działania hormonów), a to zmniejsza ich stabilność i zwiększa ryzyko nadwyrężenia. Z każdym dniem rośnie też brzuszek, a więc środek ciężkości Twojego... 

Czytaj więcej

Nie mogę spać

Nie mogę spać

Jest Ci ciężko i niewygodnie. Do tego ciągle duszno, chce się siusiu, męczy Cię zgaga. I jak tu znaleźć wygodną pozycję do spania, gdy ma się taaaki brzuch. Jest Ci ciężko i niewygodnie. Do tego rosnąca macica uciska narządy wewnętrzne, więc stale jest Ci duszno, chce się siusiu (wstajesz do toalety), męczy Cię zgaga (gdy leżysz, zawartość żołądka cofa się do przełyku). Jakby tego było mało, kiedy przewracasz się z boku na bok, maluch w Twoim brzuchu też musi ułożyć... 

Czytaj więcej

Poziom hormonów w ciąży

Poziom hormonów w ciąży

Między tobą a dzieckiem krążą teraz hormony, które przejmują nad wami władzę. Poznaj szczegóły tego podboju, bo zmiana twojej wagi i zachowania to nie jedyne skutki tego chemicznego tańca. Zły humor – winne są hormony. Nudności – hormony. Obezwładniające zmęczenie – znowu hormony. Zmieniają cię jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, ale nie mają nic wspólnego z magią. To po prostu substancje chemiczne przenoszone przez krew. Regulują procesy biochemiczne, które... 

Czytaj więcej

Ratunku, ja puchnę

Ratunku, ja puchnę

Wiemy, jak możesz się czuć, gdy wokół kostek tworzą się obwarzanki. Podpowiadamy, co zrobić, aby nie rosnąć jak balonik oraz by obrzęki minęły. Skąd ta pewność? Przecież wiele mam w naszej redakcji przeszło przez to samo! I tak jak ty skarżyły się na obrzęki. Teraz wspominają, jak puchły z dnia na dzień, turlały się, a nie chodziły, że bez pomocy nie mogły wstać z łóżka, a przyglądając się swoim kostkom, nie wierzyły, że kiedyś były zgrabne i że jeszcze takie... 

Czytaj więcej
Strona 1 z 512345