• Channel Crossings

Cykl owulacyjny

Cykl owulacyjny

Caly cykl owulacyjny trwa przecietnie 28 dni. Liczy sie go od pierwszego dnia krwawienia miesiaczkowego do ostatniego dnia przed kolejna miesiaczka. W trakcie kazdego cyklu jest tylko kilka dni plodnych, w trakcie których mozesz zajsc w ciaze. Sa to 3 dni przed owulacja i najwyzej 2 – po jajeczkowaniu. Komórka jajowa moze zostac zaplodniona najwyzej 24 godziny po jej uwolnieniu, a plemniki w srodowisku im sprzyjajacym utrzymuja zdolnosc do zaplodnienia od 48 do 72 godzin. Jezeli chcesz zajsc w ciaze, musisz zadbac o to, aby w trakcie owulacji w poblizu uwolnionego jajeczka znajdowaly sie plemniki. Oznacza to koniecznosc podjecia wspólzycia ok. 2-3 dni przed planowana owulacja i jego kontynuacji przez kolejne 4 dni. Odbywanie stosunków plciowych czesciej niz codziennie lub nawet co drugi dzien nie ma wiekszego sensu. Moze nawet odniesc odwrotny skutek, bo czeste wytryski zmniejszaja ilosc plemników w nasieniu.

Precyzyjne ustalenie czasu owulacji, a w konsekwencji równiez dni plodnych bywa trudne. Generalnie zaklada sie, ze owulacja wystepuje 14 dni przed koncem cyklu. Jezeli cykle sa regularne, nietrudno wyliczyc okres plodny, biorac pod uwage przewidywany czas rozpoczecia kolejnego krwawienia. Jesli jednak cykle sa bardzo nieregularne, ewentualny czas plodny rozciaga sie na ¾ cyklu (bo nigdy nie wiadomo, kiedy w danym cyklu dojdzie do owulacji, mozna to stwierdzic, dopiero po zakonczeniu danego cyklu).Zaleca sie wówczas wspólzycie co 2-3 dni.

INNE SPOSOBY OKRESLENIA DNI PŁODNYCH:

Ból owulacyjny:

Niektóre kobiety (okolo 30-40%) odczuwaja tak zwany ból owulacyjny. Pojawienie sie klucia, czy pobolewania w podbrzuszu moga byc wlasnie objawem dokonanej owulacji. W tym samym czasie piersi moga byc bardziej wrazliwe na dotyk.Moze tez towarzyszyc mu lekkie plamienie. Trzeba pamietac, ze nie odczuwanie takich bólów nie jest równoznaczne ze stwierdzeniem, ze owulacja u Ciebie nie wystepuje.

Obserwacja sluzu szyjkowego:

Jego ilosc wzrasta pod wplywem estrogenów stymulujacych owulacje.Ilosc, konsystencja, a nawet barwa sluzu szyjkowego ulega zmianom przez caly czas trwania cyklu. Podczas owulacji wydzielina szyjki macicy staje sie przejrzysta i ciagliwa, przypominajac troche bialko surowego jajka. Przy braku owulacji, jest ona biala, nieprzejrzysta. Zwracaj uwage na jakosc wydzieliny (sliskosc, rozciagliwosc, wilgotnosc).

Pomiar temperatury ciała:

Temperatura ciala kobiety podnosi sie zaraz po owulacji i na podwyzszonym poziomie pozostaje przez okolo dwa tygodnie. Dlatego, mierzenie temperatury w trakcie cyklu miesiaczkowego moze pomóc w okresleniu dnia najwiekszej plodnosci. Aby pomiary byly wystarczajaco dokladne, powinnas miec termometr z podzialka zawierajaca dziesiate czesci stopnia Celsjusza (np.termometr elektroniczny).Wyniki kazdego pomiaru (codziennie rano, zaraz po wstaniu z lózka) nalezy zapisywac tak, ze powstaje wykres zmian temperatury.Wykres taki mozemy zrobic same na papierze, w programie Excel czy Word, lub skorzystac z dostepnych w internecie aplikacji do pomiarów TB(temperatury bazowej)Mierz temperature o tej samej godzinie kazdego ranka, np. 6 rano.Pomiar powinien nastapic nie wczesniej niz po trzech godzinach nieprzerwanego snu (pomiar po bezsennej nocy moze byc niedokladny).Pomiary zwykle rozpoczyna sie od pierwszego dnia krwawienia miesiaczkowego.Zwyzka temperatury o pól stopnia, w drugiej polowie cyklu znaczy, ze wystapilo jajeczkowanie, a brak wzrostu temperatury swiadczy o braku owulacji. Jesli zaszlas w ciaze, temperatura pozostanie podwyzszona, jesli nie – spadnie do poprzedniej wartosci na poczatku krwawienia miesiaczkowego. Glówna niedogodnosci tej metody jest to, ze temperatura rosnie po owulacji, czyli wykres nie jest przydatny do planowania pozycia w pierwszym miesiacu obserwacji. Ale prowadzenie takich pomiarów przez kilka miesiecy pozwoli Ci na poznanie okresu, w którym wystepuje owulacja. Daje ci to takze mozliwosc wyznaczania dni plodnych i dni nieplodnych.

Testy płodnosci:

Inna dostepna metoda okreslania momentu owulacji jest nowy test owulacyjny, dostepny w wiekszosci aptek. Zasada, dzieki której mozliwe jest okreslenie dnia owulacji, to okreslanie stezenia hormonu przysadki mózgowej, nazywanego luteotropina (LH). Hormon ten jest wydzielany w duzych ilosciach, w 24-48 godzin przed owulacja. Zestawy te sa podobne do testów ciazowych. Obserwacja (zalaczonych) pasków zmieniajacych kolor zaraz przed rozpoczeciem okresu plodnego pozwala ci na stwierdzenie, ze twoje cialo przygotowane jest do zajscia w ciaze.

Brak powiązanych artykułów.

Wyraź swoją opinię

Powiedz co myślisz, podziel się swoją opinią
Jeżeli chcesz dodać swoją fotkę bądź avatar użyj: gravatar!