Czy w ciąży brać witaminy

Wszystko to, czego Twoje maleństwo w brzuszku potrzebuje, dostaje od Ciebie. A Ty? Czy dbasz o siebie? Nigdy przedtem nie byłaś tak odpowiedzialna za innego człowieka, jak teraz, gdy jesteś w ciąży. To dzięki Tobie Twój maluszek rozwija się, rośnie… To Ty dostarczasz swojemu dziecku składników do budowy kości, tkanek, komórek. Dlatego, patrząc na talerz, zamiast brukselki zobacz żelazo, a zamiast truskawek – witaminę C. Pewnie już wiesz, że w ciąży nie powinnaś jeść... 

Czytaj więcej

Profilaktyka w ciąży

Najważniejsze, by twoje dziecko było zdrowe i dobrze się rozwijało. Nie na wszystko mamy wpływ, ale odpowiedni styl życia i właściwa dieta uchronią malucha przed chorobami. Pierwsze lata życia mają decydujące znaczenie dla zdrowia dziecka w przyszłości. Jednak wiele zależy także od tego, w jakiej sama byłaś kondycji przed zajściem w ciążę i w okresie oczekiwania na jego narodziny. Chodzi nie tylko o to, by zapewnić dziecku najlepsze warunki do rozwoju. Równie ważne jest zapobieganie... 

Czytaj więcej

Czy trzeba jeść mięso?

Dieta wegetarianska nie zaszkodzi ani mamie, ani dziecku, ale musi byc odpowiednia i dobrze zaplanowana. Dlatego jadlospis na czas ciazy powinnas omówic z lekarzem. Mieso mozna zastapic mlekiem i jajami. Trzeba pic duzo mleka i jesc nabial, aby nie pojawil sie niedobór wapnia i witamin. Wyrówna go przyjmowanie gotowych preparatów witaminowych (falvit, folik), picie soków owocowych lub warzywnych. Zelazo mozna czerpac ze szpinaku, fasoli, rodzynek oraz suszonych sliwek, choc jest gorzej przyswajane... 

Czytaj więcej

Defekt enzymatyczny – niedobór kwasu foliowego

Niedobór kwasu foliowego u przyszłej mamy może doprowadzić do zaburzenia rozwoju układu nerwowego dziecka. Dlatego lekarze specjaliści tak bardzo podkreślają znaczenie uzupełniania diety tą witaminą z grupy B. Tymczasem co druga kobieta może mieć problemy z przyswajaniem kwasu foliowego – substancji niezbędnej dla prawidłowego rozwoju płodu. O roli kwasu foliowego w procesie kształtowania się układu nerwowego dziecka już od dłuższego czasu mówi się dużo, dzięki czemu... 

Czytaj więcej

Suplemantacja w ciąży

Jakie preparaty może zalecić lekarz do przyjmowania podczas ciąży i jaki mają one wpływ na zdrowie dziecka: Wapń Dlaczego położne radzą przyszłym mamom przyjmować wapń? Podstawową przyczyną jest jego niedobór w organiźmie kobiety. Na kształtowanie się układu kostnego dziecka nie zawsze wystarcza tego budulca. W rezultacie, zęby i kości ciężarnej cierpią na niedobór wapnia, gdyż całe jego zapasy zostają wykorzystane przez rozwijający się płód. Dlatego też lekarz może... 

Czytaj więcej

Witaminy w ciąży

Są zdrowe i bardzo ważne – to wiesz. A czy wiedziałaś, że np. witamina E pomaga zapobiegać poronieniu? Dowiedz się więcej o witaminach potrzebnych w ciąży! Na czas ciąży i karmienia piersią lepiej zrezygnować z diety wegetariańskiej. Niezwykle szkodliwa jest dieta wegańska (czyli bez mięsa, ryb, jajek, a nawet nabiału). Już wtedy, gdy planujesz ciążę, powinnaś dbać o zdrową dietę – ona naprawdę ma spory wpływ na rozwój dziecka i jego zdrowie. Dlatego zrezygnuj... 

Czytaj więcej

Znaczenie kwasu foliowego

Wszystkie narzady rozwijajacego sie dziecka wyksztalcaja sie do 8 tygodnia ciazy, czyli w czasie, w którym kobieta moze jeszcze nie wiedziec, ze nosi w sobie nowe zycie. Przy braku istotnych skladników budulcowych dla rozwoju tego malenkiego organizmu, moga rozwinac sie w nim nieodwracalne wady. Aby zapobiec tego typu komplikacjom Ministerstwo Zdrowia zaleca wszystkim kobietom w wieku rozrodczym (czyli od 15 do 50 roku zycia), które moga zajsc w ciaze, codzienne przyjmowanie 0,4 mg kwasu foliowego... 

Czytaj więcej

Przygotuj swój organizm do ciąży

Rozwój embrionalny czlowieka jest bardzo skomplikowany i delikatny, i pomimo swojej zlozonosci mamy na niego czesciowy wplyw. Dobry styl zycia przed ciaza i w jej trakcie pozwoli przyszlej matce zrobic wszystko co jest w jej mocy, aby dziecko bylo najzdrowsze jak to mozliwe – na miare swoich genów. ZADBAJ O FORMĘ: Ciaza to dla organizmu spory wysilek. Aby latwiej go zniesc, warto zawczasu poprawic kondycje. Ale przed ciaza warto tez w szczególny sposób zadbac o mocne miesnie grzbietu i... 

Czytaj więcej